Menopoz Nedir? Menopoz Belirtileri Nelerdir?

Menopoz Menopoz, yumurtalıkların yumurtlama fonksiyonunun kalıcı kaybı sonucu gelişen, adet kanamalarının kalıcı olarak ortadan kalkması halidir. Başka bir neden olmaksızın bir yıl süresince adet görmeyen kadının menopoza girdiği söylenebilir. Kadının hormonal, biyolojik bir takım değişiklikler yaşadığı, bunların sonucunda da menopoz belirtilerinin gözlendiği dönem ise perimenopoz olarak adlandırılır. Perimenopoz, belirtilerin başladığı zamandan, son adetten 1 yıl… Continue reading Menopoz Nedir? Menopoz Belirtileri Nelerdir?

Menopozu Öne Çeken Etkenler

Menopoz yaşı 40-58 arasında değişmekle beraber ülkemizde ortalama yaş 48-49 civarındadır. Tarih boyunca kadının beklenen yaşam süresi artarken, ortalama menopoz yaşında bununla orantılı bir artış, değişiklik olmamıştır. Bu nedenle menopoz sonrası yaşam süresi gün geçtikçe kadın yaşamının daha büyük bir dönemini kapsar hale gelmiştir. Ortalama yaşam süresinin 50 yıl olduğu dönemlerde menopozda geçen süre 2-3… Continue reading Menopozu Öne Çeken Etkenler

Menopoz Dönemini Konforlu Geçirmek İçin Neler Yapmak Gerekir?

Kadın perimenopoza girdiğini düşünüyorsa ilk yapılması gereken kapsamlı bir tıbbi değerlendirme olacaktır. Öncelikle kadının tıbbi öz geçmişi, adet düzeni, yakınmaları ile durumu ortaya konulmalıdır. Menopozdaki kadın için sağlık açısından en temel iki sorun osteoporoz ve kalp damar hastalıkları olmaktadır. Bunların yanı sıra diyabet,  hipertansiyon, obezite, varisler,  damar tıkanıklıkları, depresyon açısından değerlendirilmelidir. Her kadın kendisine özel… Continue reading Menopoz Dönemini Konforlu Geçirmek İçin Neler Yapmak Gerekir?

Menopoz Kadınlığın Sonu mu? Menopoz ve Cinsellik

Menopoz, tam olarak sadece kadının üreme çağının sonudur.  Kadınlığı bir tek üremeyle eşdeğer tutamayız. Üreme haricinde, menopoz ile birlikte görülen hoşlanmadığımız durumlar, artan riskler aslında daha çok yaş almayla birlikte oluşan sorunlardır.  Birçok sağlık riski benzer yaş grubundaki erkeklerde de artmaktadır. Menopozla birlikte; doğanın, özellikle kalp damar hastalıkları açısından kadına sağladığı avantaj ortadan kalkmaktadır. Menopoz… Continue reading Menopoz Kadınlığın Sonu mu? Menopoz ve Cinsellik

Menopozu Ötelemek Mümkün mü?

Doğal menopozu ötelemek için yapılabilecek en etkili hareket sigara içmemek veya içiliyorsa bırakmak olacaktır. Kimyasallara ve stresörlere (gece nöbetleri, uzun çalışma süreleri, uzun süre ayakta çalışmak, ağır işler) olabildiğince az maruz kalmak, düzenli fizik aktivite, karbonhidrattan fakir, proteinden zengin, posalı, fitoestrojenlerden zengin diyetin menopoz yaşını ötelediği düşünülmekle birlikte çalışmalar devam etmektedir. Menopozu ötelemekle ilgili etkileri… Continue reading Menopozu Ötelemek Mümkün mü?