Doğal menopozu ötelemek için yapılabilecek en etkili hareket sigara içmemek veya içiliyorsa bırakmak olacaktır.
Kimyasallara ve stresörlere (gece nöbetleri, uzun çalışma süreleri, uzun süre ayakta çalışmak, ağır işler) olabildiğince az maruz kalmak, düzenli fizik aktivite, karbonhidrattan fakir, proteinden zengin, posalı, fitoestrojenlerden zengin diyetin menopoz yaşını ötelediği düşünülmekle birlikte çalışmalar devam etmektedir. Menopozu ötelemekle ilgili etkileri kesinleştirilemese de bu yaş dönemi kadınını kronik hastalıklara karşı korumada önemli faktörler oldukları bilinmektedir.
Hastanın durumuna göre estrojen veya estrojen + progesteron verilerek de menopoz ötelenebilir. Bu şekilde hormon yerine koyma tedavisi hasta için bireyselleştirilerek yapılır. Hastanın yaşına, yaşam önceliklerine, venöz tromboz riski, koroner arter hastalığı riski, inme ve meme kanseri gibi kişisel risklere göre tedavi planlanır.